Love is life
and life is free
take a ride
of life with me
- Erykah Badu
Hallo
Welkom bij de online versie van Studio Marijke van der Graaf, hier vind je meer informatie over de privésessies die je kunt boeken; Yoga, Meditatie en Adem sessies. In een privé les geef je jezelf de kans de diepte in te gaan doordat de sessies op jouw vraag en aangegeven aandachtspunten zijn afgestemd.
Ervaar je bijvoorbeeld blokkades in je lichaam, adem of denken en ben je toe aan verkennen in ontspanning en alle rust?
Probeer dan een privé yogasessie voor meer ruimte en bewegelijkheid in je lijf, een adem sessie voor frisse lucht en inzichten of een meditatie sessie voor meer focus en verbinding.
Een combinatie van alledrie is uiteraard ook mogelijk.
Voorafgaand aan de sessie nemen we je wensen door en stel ik aan de hand van een aantal korte vragen een sessie of een reeks sessies voor je samen.
Zodra je een sessie boekt neem ik contact met je op of voel je welkom om vooraf een bericht te sturen
Tot op de mat!
Marijke
Yoga brengt ons eenheid tussen lichaam, adem en ons volledige zijn. Yoga helpt ons om in beweging observatie toe te passen zodat we kunnen begrijpen waar de aandacht nodig is in ons fijngevoelige systeem. Een privé sessie is optimaal ingericht om ruimte voor jouw proces te creëren in de balans tussen yin en yang bewegingen.
Door meditatie op te nemen in je dagelijks leven maak je het mogelijk om je stress niveau te laten dalen, angstaanvallen te laten afnemen en oonder andere meer focus te creëren. In een privé sessie doorlopen we samen stappen en methodes om voor jou een passende meditatievorm toe te passen en zo te kunnen integreren in je dagelijks leven.
Ademoefeningen laten je een heel nieuw spectrum van gezondheidsvoordelen beleven; als eerste verminderen ze stress- en angstaanvallen, ze verbeteren je slaapritme, ze zijn goed voor je hart- en bloedvaten, je spijsvertering en helpen o.a. bij sinusitis. Laat je verrassen door de diversiteit van oefeningen voortkomend uit de Indiase leer van Pranayama.
Lisse Knaapen, Rotterdam
Ik wilde na mijn bevalling graag met aandacht weer beginnen aan beweging. Dat voelde meteen fijn bij Marijke. Één op één yoga vond ik ideaal, omdat het echt op maat is en je heel zorgvuldig te werk kan gaan. Ook met aandacht voor de ruimte. De geur, de muziek en een kopje thee dragen daar zeker aan bij. Ik vond het echt een kado en voelde me erna weer in contact met mijn lijf. Het was een leuke sessie met nieuwe bewegingen die ik nog niet kende. Marijke is super aandachtig, lief, persoonlijk en gezellig!
Ik ga zeker nog terug en zou het absoluut aan iedereen aanraden!
Anne-Marie Rossi, Rotterdam